做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-27 11:50:19
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-27 00:20:162025年，Gitea 和 GitLab 应当如何选择？
- 2025-06-27 00:20:16新手养鱼，养什么鱼好？
- 2025-06-27 00:45:16广西举全区之力支持柳州化解债务，是否意味着***隐性债务正受到越来越多的重视？
- 2025-06-27 00:40:16日本真的有些澡堂和温泉是不分男女的吗？有人去过不分男女的那种吗？
- 2025-06-26 23:40:16古代没有150米的树所以造不了150米的郑和宝船吗？
- 2025-06-27 00:45:16有什么工具可以批量更改文件名？
- 2025-06-27 00:35:16你会从mac转向Windows吗？
- 2025-06-26 23:15:16程序员不租房住车里，称三年多省了差不多十万，被质疑占用公共***，怎样看他的选择？这算占用公共***吗？
- 2025-06-26 23:45:16如何评价英特尔再次退出汽车业务?
- 2025-06-27 00:50:16坚持使用 PHP 的你，如今有什么感悟？
推荐产品
-
华为Pura 80首销遇冷，是否说明消费者已经开始对麒麟芯片性能有所觉醒？
我个人一点看法，我买了16pm。 其实我在对比ov的ult -
为什么董明珠攻击小米空调，而公牛却没有攻击小米插座？
小米插座进来之后，公牛改的那个叫作快啊。 现在公牛插座的设计 -
现在有没有可能在地球某处隐藏一个大型军事基地而几十年不被发现？
大隐隐于市就行了。 杭州有个笕桥军用机场谁都知道，毕竟一天 - go 有哪些成熟点的后台管理框架？
我这里有一个。 后端基于：go，go-kratos，wir
最新资讯