腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
- 发表时间：2025-06-27 12:45:18
- 来源：
我腰5骶1突出，脚麻退疼，五管齐下，两个多月（不含急性期），基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖，防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动，提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗（很多仪器不能覆盖腰5骶1），激活腰部血液循环。
5. 饮食调节，提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得： 一、保持心态和定力 ·不急躁，腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收，需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
推荐资讯
- 2025-06-24 22:25:17女孩子腿非常白是什么体验？
- 2025-06-24 22:25:17前端如何设计网页？
- 2025-06-24 21:45:16为什么MIPS架构的路由器CPU能实现比X86高很多的网络吞吐量？
- 2025-06-24 21:45:16为什么要远离社会底层？
- 2025-06-24 22:20:16你是在什么时候认识到自己好看的？
- 2025-06-24 22:10:17扫黑风暴为什么他们费老大劲杀这么多人不如直接把督导组干掉？
- 2025-06-24 21:45:16你后悔娶了现在老婆吗？
- 2025-06-24 22:30:16为什么 lua 在游戏开发中应用普遍？
- 2025-06-24 21:35:16都说rust是集大成者，他有什么缺点呢？
- 2025-06-24 21:35:16冬天也要穿胸罩吗?
推荐产品
-
前端如何设计网页？
作为前端开发，AI 已经深度的影响了前端的开发方式，有UI的 -
商业史上有哪些降维打击的经典案例？
因为炮叔叔在网创圈，野路子比较多，这里就拿一些网创圈的案例来 -
PostgreSQL 与 MySQL 相比，优势何在？
pg功能比mysql多太多，也可以说是免费数据库里最接近or -
优才移民拿香港身份容易吗？
新版香港优才***是***用12选6的筛选制，这12项标准除
新闻动态
最新资讯