网络上那么多的站桩教程，到底哪种才适合初学者?
- 发表时间：2025-06-27 12:50:18
- 来源：
真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
推荐资讯
- 2025-06-27 12:00:17宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万，为什么会这么贵？
- 2025-06-27 12:10:18对自己的专业不太感兴趣以及对未来感到迷茫，应该怎么办？
- 2025-06-27 12:15:18如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？
- 2025-06-27 12:30:17你是因为什么肥胖起来的?
- 2025-06-27 11:00:19照骗能骗到什么程度？
- 2025-06-27 12:35:18去健身房的王牌动作是什么？
- 2025-06-27 12:25:18一个程序员的水平能差到什么程度?
- 2025-06-27 11:30:21我国有没有通过放开一户建，拉动房地产和汽车等行业消费的可能性？
- 2025-06-27 11:05:19豆包推出 AI 编程，在「编辑模式」下可以直接前端改图和文字，体验如何？对行业会带来怎样的影响？
- 2025-06-27 11:00:19为什么macOS软件生态不敌Windows?
推荐产品
-
如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD？
感觉是我自己平时不关注硬件，这回见识短了，第一次见如此 mi -
为什么中国电信的iptv一定要有网线连接！？
谁说一定要了？ 电信已经在很多区域试行直接电视上装***，不 -
静电容键盘为什么没能超越机械键盘？
大概是因为静电容没卷起来。 本人一直是忠诚的薄膜键盘使用者 -
女生到底应不应该穿***的衣服？
就拿丝袜举例子吧，筒袜和连裤袜是我日常穿的，但吊带袜就要考虑
最新资讯