为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-28 20:50:15
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-24 00:20:17ssd固态硬盘sata的好还是m.2好呢？
- 2025-06-24 00:25:17一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀，隆胸***体救了一命，这反映出哪些公安系统的问题？
- 2025-06-24 00:30:16大家怎么看待长沙这个城市？
- 2025-06-24 00:45:15有哪些事，是社会底层人认识不到的?
- 2025-06-24 01:05:15postgres集群的选择?
- 2025-06-23 23:55:17你理想中的完美户型长什么样？
- 2025-06-24 00:40:15三只羊是不是被人做局了？
- 2025-06-23 23:50:16前端因为像素还原设计稿而离职，这是个别现象吗？
- 2025-06-23 23:50:16如何看待“Hutool”工具类库广受欢迎？
- 2025-06-24 01:10:15你们都用 Flutter 开发了什么 App？
推荐产品
-
扫黑风暴为什么他们费老大劲杀这么多人不如直接把督导组干掉？
当年真有，一个城市这么干了，督导组全部牺牲，并且用性命保存了 -
php写一个图片售卖程序,用框架好还是直接写好?
我接待过一个私活儿客户（2022 年的事儿），他跟你的需求很 -
golang总体上有什么缺陷？
写惯了ts，再去写j***a感觉也还行，再去写python， -
如何看待现在大多数男人都不谈恋爱了？
我83年的，26岁第一次谈恋爱就是和现在的老婆谈的。 我当
最新资讯