做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-29 06:00:14
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-24 04:20:14Python写桌面应用，可以用vue+python再通过打包的形式实现吗？如果可以，应该怎么写？
- 2025-06-24 03:35:15如何评价仓颉编程语言7月30日开源?
- 2025-06-24 04:05:15一台主机上只能保持最多 65535 个 TCP 连接吗？
- 2025-06-24 04:15:14为什么越来越多的 SSD 不带片外缓存了？
- 2025-06-24 03:50:15Jetpack Compose 和 Flutter 应该先学哪个呢？
- 2025-06-24 04:30:15公司规定所有接口都用 post 请求，这是为什么？
- 2025-06-24 04:55:15你的择偶标准是怎么样的？
- 2025-06-24 03:25:15如何评价 Xbox One 兼容层（模拟器） XWine1？
- 2025-06-24 04:00:15网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）?
- 2025-06-24 03:50:15如何使Windows上安装的Macos虚拟机流畅运行?
推荐产品
-
如何看待我国在墨脱建水电站？
按照现有资料，未来墨脱水电站建成，年发电量三千亿度！用特高压 -
你觉得反渗透净水机和超滤净水器哪个是更适合厨房使用的？
结论，除非没有供电，否则就无脑双出水反渗透。 一端出反渗透的 -
Excel 到底有多厉害？
如果你做过几年职场，一定见过那种“Excel大神”——没装管 -
AI 生成时代，现有编程语言还够用吗？
个人觉得不够用，而且我觉得会诞生新的语言，其中一类是结合生成
新闻动态
最新资讯