为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-23 12:30:17
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-20 06:55:14鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗？
- 2025-06-20 07:20:16我想知道女生有没有处男情结？
- 2025-06-20 06:25:14和女生旅游开一间房有什么注意事项？
- 2025-06-20 06:35:15如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？
- 2025-06-20 06:15:15分享一下你用过好用的开源项目有哪些?
- 2025-06-20 06:10:15公务员家庭聚餐也禁止了吗？
- 2025-06-20 06:40:14这一轮以色列和伊朗的冲突谁会笑到最后？最终会如何收场？
- 2025-06-20 06:15:15如何评价《一人之下》第721（764）话？
- 2025-06-20 07:15:15为什么小爱音箱只能播放qq音乐免费音乐?
- 2025-06-20 07:40:15自己组一个E5服务器才几百块钱，为什么去阿里云租这么贵?
推荐产品
-
有一个乌克兰的朋友问我，中国人凭什么能享受和平，我该怎么说？
转发别人的，背景是以色列动员30万人打加沙。 在中国，刘德 -
以色列伊朗持续多日空对空轰炸，谁会先撑不住？双方的***还能支撑多久？还有哪些「杀手锏」没投入战场？
不谈宏大问题，谈具体问题。 就知道以伊差距。 1.***消 -
有哪些你去旅行后祛魅的城市？
顺德。 说是美食之都，广东第一，结果一堆网红店。 后面也问 -
如何看待《剑星》已登顶 Steam 全球热销榜？
***在文娱作品中是最大的噱头——对于大众来说。 《剑星》
最新资讯