做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-24 05:55:15
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-23 04:15:19学编程要不要买电脑?
- 2025-06-23 04:30:14什么是稳定币？有人说它是「一场饮鸩止渴的游戏」，你怎么看？
- 2025-06-23 03:45:14为什么微软一直不更新文件系统？
- 2025-06-23 03:25:14家里想搞个服务器，有什么好的建议方案吗？
- 2025-06-23 03:35:15导师给了1.4W要我给工作室买个主机，是整机还是自己配？
- 2025-06-23 03:15:14HHKB这种键盘真的好用吗？
- 2025-06-23 03:45:14微软edge浏览器为什么逐渐被其他的浏览器代替？
- 2025-06-23 03:50:14学生校服如何隐藏内衣痕迹?
- 2025-06-23 04:05:14如何评价原著***《教父》中的强尼方亭？
- 2025-06-23 03:25:142025年了 Rust前景如何?
推荐产品
-
为什么macOS软件生态不敌Windows?
因为，Windows 的兼容性真的太好了。 举个例子： 十 -
前端想要学习后端，选择哪种语言好一点？
我看很多回答都在推荐各种编程语言，其实无论是 Go、Pyth -
为什么人到中年，很少有身材苗条的？
30+生娃，别说什么年轻恢复快，有钱之类的 身边很多经济条件 -
写代码的时候总是考虑太多怎么办?
不知道你有没有听说过 Pieter Levels，一个来自荷
新闻动态
最新资讯