为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-25 04:15:16
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-22 18:05:15特朗普称美国完成对伊朗三处核设施的打击，具体情况如何？伊朗会如何反击？
- 2025-06-22 19:35:15腰椎间盘突出有多痛苦？
- 2025-06-22 19:05:152025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好？
- 2025-06-22 18:25:16女人到中年越来越看不上自己的老公怎么办？
- 2025-06-22 19:30:16为什么欧美影视喜欢露点？
- 2025-06-22 18:55:15大部分语言都用尖括号<>表示泛型，为什么golang要标新立异用中括号？
- 2025-06-22 18:20:16如果苹果真的下架了微信的话，会发生什么？
- 2025-06-22 19:45:16如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？
- 2025-06-22 19:15:16据调查使用五笔输入法人数仅剩 3%，五笔输入法是怎么没落的？
- 2025-06-22 18:50:15警犬知道自己是警犬么？
推荐产品
-
CPU 为什么很少会坏？
看，这是芯片颗粒 这个芯片和基板，是通过锡膏粘连起来 百 -
得了强直性脊柱炎是不是一辈子就完了?
23岁，春天。 一个光线强烈，生机勃勃的中午。 腰背疼痛 -
如果北京放开车牌，未来会怎样？
不用未来，今年就能出结果， 今年五月份，刚刚增发了六万个新能 -
什么是稳定币？有人说它是「一场饮鸩止渴的游戏」，你怎么看？
阿里，京东，等等，为啥都削尖脑袋想发行稳定币。 因为他们很清
最新资讯