腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
- 发表时间:2025-06-25 13:55:18
- 来源:
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
推荐资讯
- 2025-06-20 07:05:14网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行,前端 1000 行代码量,如属实,这个考核合理吗?
- 2025-06-20 06:15:15用了几年大厂云服务器,现在想换便宜的,有推荐的吗?
- 2025-06-20 07:25:14为什么老一辈人都觉得空调不能长时间吹?
- 2025-06-20 06:10:15为什么张艺兴给我一种:异常努力却没天赋的感觉?
- 2025-06-20 06:30:14哪里有免费的苹果cms v10模板用用?
- 2025-06-20 06:10:15iOS 26 的新设计被吐槽丑,苹果在设计更新时考虑了哪些因素?你对这一设计都有哪些评价?
- 2025-06-20 06:10:15邻居家小孩来敲门问WiFi密码,告诉他之后,他竟然几部手机电视全用上。你说该怎么办?
- 2025-06-20 07:40:15你为什么从腾讯离职?
- 2025-06-20 07:10:14仰望u9明明技术实力更强,为什么纽北的成绩没有小米su7ultra好?
- 2025-06-20 07:20:16为什么那些滥交的男女不怕染上***?
推荐产品
-
在中国使用 Apple Pay 是种怎样的体验?
我用的华为手机,所以是HUAWEI Pay,意思差不多我回答 -
现在个人博客不能备案了吗?
我之前给博客备案,然后接到电话说名字不可以叫“xx博客”,我 -
如何评价青年科学基金项目(A类)将为35岁以下科研人员单设赛道?
我感觉这事情其实没有很复杂。 因为2035和2050,国家 -
张伟丽可以打败什么级别的普通男性?
拍个照给你们看,这是我公司隔壁的拳馆。 里面有个泰拳女
新闻动态
最新资讯