网络上那么多的站桩教程，到底哪种才适合初学者?
- 发表时间：2025-06-25 15:35:18
- 来源：
真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
推荐资讯
- 2025-06-26 08:05:18能不能发一张你相册里最好看的自拍照？
- 2025-06-26 07:50:15DIY的NAS易用性如何？
- 2025-06-26 09:25:18和男朋友同居期间，被男朋友妈妈骂了，要怎么办呢？后续要如何相处呢？
- 2025-06-26 08:05:18如何反驳“电脑普及15年，年轻人还要淘宝代装steam”?
- 2025-06-26 09:10:19为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版？
- 2025-06-26 08:40:17跟一对情侣合租的感受？
- 2025-06-26 08:25:17楼上噪音扰民真的只能忍着或卖房吗？
- 2025-06-26 08:50:18为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版？
- 2025-06-26 07:50:15ssd固态硬盘sata的好还是m.2好呢？
- 2025-06-26 09:25:18Unity收费***后，为何大家选择了Godot而不是Cocos？
推荐产品
-
一个体重 140 斤的成年男子面对一只 70 斤的狼，谁胜算更大？
被一只十斤多的猫发疯咬了我的拇指手掌位置，几乎贯穿了，钻心的 -
为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版？
我把话放这，以菊花这家公司的尿性，永远不会有厂商真心实意为它 -
妈妈和儿子需要避嫌吗？
我同事跟我吐槽她婆婆： 每天晚上洗完澡，不穿睡衣，用个浴巾裹 -
大三做的海报，离就业差多远?
你自己看看，感觉感觉差别在哪，以下是我帮你找的商稿： 饮料类
最新资讯