做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-25 18:20:16
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-28 14:55:15flutter为什么不用Go语言，而用Dart?
- 2025-06-28 13:20:16如何评价杨立昆认为大模型只是对海量文本的模式进行复杂拟合，根本不懂意义？
- 2025-06-28 14:40:15现实中的父女关系是怎样的?
- 2025-06-28 14:05:17为什么 macOS 并不差，可市场总敌不过 Windows？
- 2025-06-28 14:05:17MacOS真的比Windows流畅吗？
- 2025-06-28 13:30:15为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm，或PC直接装macOS arm？
- 2025-06-28 14:45:17邻居家小孩来敲门问WiFi密码，告诉他之后，他竟然几部手机电视全用上。你说该怎么办？
- 2025-06-28 14:55:15为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm，或PC直接装macOS arm？
- 2025-06-28 13:40:16多益网络输了餐费官司，准备近几年搬离广州，你怎么看？
- 2025-06-28 14:30:16Golang与Rust哪个语言会是今后的主流？
推荐产品
-
如何评价华为最新长焦专利技术？能否颠覆手机长焦摄影的目前限制？
刚简单看完专利申请书，真是常人想不到的超级天才设计。 我们 -
你见过的有些人能漂亮到什么程度？
14年 21岁的我，首先我不是说我多漂亮，只是感慨当年的青涩 -
你卡过最厉害的bug是什么？
15年，我们小区交房，刚开始车位卖10w一个。 地上车位只 -
养乌龟是什么体会？
大水体深水养乌龟的忠实信徒。 条件不允许，只有25厘米的水深
新闻动态
最新资讯