网络上那么多的站桩教程，到底哪种才适合初学者?
- 发表时间：2025-06-26 01:40:15
- 来源：
真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
推荐资讯
- 2025-06-24 02:15:15为什么女朋友觉得年入百万是很简单的事？
- 2025-06-24 03:05:14***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
- 2025-06-24 02:00:16如何评价Orbstack（在Mac上低开销地运行容器和Linux）？
- 2025-06-24 02:50:15女明星穿瑜伽裤出门是什么体验?
- 2025-06-24 02:30:15Windows 下有什么用过之后就离不开的冷门软件？
- 2025-06-24 02:30:15你在你男/女朋友的手机里发现过什么秘密？
- 2025-06-24 01:55:15count(*) count(1)哪个更快？
- 2025-06-24 02:35:15母乳为什么这么珍贵，导致***都呼吁母乳喂养？
- 2025-06-24 02:15:15想往鱼缸里种点水草，但是家里鱼缸大了买水草泥或者底砂太贵了，有没有生活中可以替代的物品或其他建议？
- 2025-06-24 02:20:14性在婚姻生活中真的重要吗?
推荐产品
-
组nas一定要TDP低的cpu吗？
nas是一直运行的，每瓦每年消耗24x365/1000=8. -
什么是 5G 固定无线接入（FWA）？
一、FWA技术： 从光纤补充到运营商业务拓展核心引擎固定无线 -
目前最流行的 rust web 框架是什么？
代码仓库 gitee 创建项目cargo new rust- -
为什么《长安的荔枝》中的李善德明明是受圣人敕封，却一点权利都没有？
你们亲爱的“马亲王”写的东西不一直那德行吗？ 十二时辰里，一
新闻动态
最新资讯