做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-26 19:30:16
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-24 18:55:17node.js可以做***识别分析吗？
- 2025-06-24 17:50:17你被哪个后来知道很sb的BUG困扰过一周以上吗？
- 2025-06-24 19:15:1627寸显示器有必要上4K吗？
- 2025-06-24 19:30:16为什么现在大龄剩女越来越多了？
- 2025-06-24 18:55:17***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
- 2025-06-24 18:00:17为什么个人需要公网ip？
- 2025-06-24 19:10:17如何解决Cursor等Agent编码开发轮次多了过后代码库变成屎山的问题？
- 2025-06-24 17:55:17为什么伊朗的防空系统失效了？
- 2025-06-24 19:05:16怎么学习前端开发？求推荐学习路线？
- 2025-06-24 18:30:16谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断，此次宕机的具体技术原因是什么？
推荐产品
-
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。 -
如何看待rust编写的zed编辑器？
我觉得zed在做好一个编辑器的本职工作上 还是不错的 作为一 -
阿里网盘为什么没有动静了？
目前阿里云盘的现状，几乎是是跑路了，不知道谁还用这网盘开通会 -
Web前端现在前景怎么样?
我2016入行的，工作10来年， 一些行情内幕我还是很清楚的
新闻动态
最新资讯