网络上那么多的站桩教程，到底哪种才适合初学者?
- 发表时间：2025-06-26 21:15:16
- 来源：
真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
推荐资讯
- 2025-06-24 14:25:18特斯拉宣布将于 6 月 22 日开始 Robotaxi 公开试运营，这将对自动驾驶行业带来哪些影响？
- 2025-06-24 14:10:17自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？
- 2025-06-24 14:15:20友友们，有没有那种男主对女主蓄谋已久的甜文啊？
- 2025-06-24 14:45:19有没有什么路由器让你用过之后彻底惊艳了？
- 2025-06-24 15:15:18Android原生动画这么好看，为什么国内厂商没有***用的？
- 2025-06-24 14:35:18用PHP写了个小框架，怎么才能得到大佬们的指点？
- 2025-06-24 14:15:20现在个人博客不能备案了吗？
- 2025-06-24 15:35:18跟离异的女同事聊天时，她冒出一句：「你老婆还不如我，离了跟我过得了」，我该怎么回答？
- 2025-06-24 15:10:18养龟玩龟的人可怕吗？
- 2025-06-24 14:55:18都是前端框架，为什么用 React 的人会有优越感？
推荐产品
-
如果我写个脚本，一直跌的股票一旦上涨就立刻（1s内）买，接着一旦下跌就立刻（1s内）卖，会怎样？
说多少都是空的，直接写个脚本来跑一跑回测 软件回测了5000 -
Android原生动画这么好看，为什么国内厂商没有***用的？
这事得从国内手机厂商的 "祖传手艺" 说起。 他们改 And -
请问您见过最惊艳的sql查询语句是什么？
财务里面，一条 SQL 算出资产负债表，要求每个项都是根据自 -
go 有哪些成熟点的后台管理框架？
我这里有一个。 后端基于：go，go-kratos，wir
最新资讯